心地良い眠りのためのSCENT　YOGA　NIDRA

会場

ご自宅などリラックスできる場所　（ZOOMでのオンライン）

開催日時

10月１８日・２５日（金）　
両日とも21:00～21:30

準備するもの

・在し日　meditation　fragrance　「白河夜船」15㎖
・パソコンやiPad・スマホなどZOOMのアプリが使える機器
　（スマホやiPadご利用の方はあらかじめZOOMのアプリのダウンロードをお願いします。）

主催

being yoga ＆　在し日

内容

ZOOMでのオンラインレッスンです。
今回の企画のために特別に創られたmeditation　fragrance【白河夜船】の香りを感じながらヨガティーチャーによる誘導の声に従い思考を止め、メディテーションしていただくヨガニードラ×香りの体験レッスンです。

Step.1

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料金

料金	￥13,200（税込み）　：　ヨガニードラレッスン２回参加料・meditationfragrance「白河夜船」15㎖含む
見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

参加お申込みはこちら

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

「眠れない」のお悩みをそのままにしていませんか

寝つきが悪く、なかなか眠れない。　夜中に何度も目が覚める・・・。　など、眠りに関するお悩みを持つ人がこの忙しい世の中、少なくありません。　睡眠が大事だということは分かっていても、どうしたらいいの？とそのままにしていませんか。
今回のイベント「ヨガニードラ」は、心を落ち着かせ、ストレスを和らげて睡眠を向上させる助けとなります。
一日の終わりに、香りを用いたリラクゼーション体験で、自分を労わる時間をつくりましょう。
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ヨガニードラとは

【眠りのヨガ】ともいわれるヨガニードラ。　

仰向けになるか、もしくはくつろげる姿勢で座り、誘導ガイドに従って心・カラダ・私全体を緩めていく究極のリラクゼーションです。

意識を内側に向け、ゆったりとした呼吸で心拍を落ち着かせ、　　身体の力を抜いて重さをゆだねる。　そして思考を止める。

誘導の声に従い進めていくメディテーションは修業的な瞑想に比べると誰でも簡単にそして安全に、自分の内側に没入しやすく至福の時間を体験できます。

ヨガニードラと香りによって、日々の頑張っている自分を癒して整える自分への慈愛の時間を過ごしましょう。